Защо датчаните оглавяват повечето класации за най-щастливи хора в света? Отговор получаваме от Майк Викинг, изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген: хюга. В бестселъра си „Малък наръчник по хюга“ Майк Викинг разглежда аспектите на хюга като начин да се радваме на малките неща в живота, да оценим споделените моменти в компанията на любимите си хора и да се насладим на комфорта да бъдем себе си. Хюга е щастие и вътрешен мир, хюга е за всеки, тук и сега, хюга е леснопостижима и не изисква много финансови средства, хюга е споделената радост от малките неща в ежедневието, хюга е истинската ни същност.
Ето и част от основните елементи за постигане и изживяване на хюга:
Атмосфера - Приглушете осветлението.
Присъствие-Бъдете тук и сега. Изключете телефоните.
Удоволствие- Кафе, шоколад, сладки, торти, бонбони. Дайте ги насам!
Равенство- „Ние“ е повече от „аз“. Поделете си задачите.
Благодарност- Изразявайте благодарност. Няма нищо по-хубаво от това.
Хармония- Това не е състезание. Вече те харесваме. Няма нужда да се изтъкваш с постиженията си.
Комфорт-Създайте си уют. Дайте си почивка. Всичко е въпрос на това да се отпуснете.
Примирие- Без драми. Политиката ще я обсъждаме друг път.
Общност- Изградете отношения и общи теми за разговор. „Спомняш ли си, когато...?“
Убежище -Това са вашите хора. Атмосферата изпълва със спокойствие и сигурност.
Actualno.com
Стани фен на Facebook страницата на DenNews.bg
