Лятото е сезонът, през който е доказано, че се свалят най-много килца. Това се дължи не само на факта, че тогава се хапват повече плодове и зеленцуци, а и че хората по принцип ядат по-малко по време на горещини.
В топлото време двигателна активност нараства, независимо от начина на живот и теглото. Дори без да полагате специални усилия, може незабелязано да се освободите от няколко килограма.
При повече желание и воля можете да пробвате нашето зелено предложение за по-стройна фигура и тонус.
Салатената диета е вкусна и пълна с “живи” витамини. Подходяща е за всички, които обичат да хапват по много зеленцуци. Експериментирайте със зеле, краставици, лук, спанак, домати и чушки, колкото ви се иска.
Специалната салатена диета е изключение. Тя се състои от компоненти, без които не можем през цялата година.
През деня можете да изпивате по литър айран- най-добре от нискомаслено мляко. Закусвайте салата от плодове, но само от един вид, съчетана с нискомаслен йогурт.
На обяд и вечерта можете да хапнете салата от всички видове зеленчуци (без картофи!) и да я подправите с лимонов сок и зехтин
По време на диетата можете да пиете зелен чай и вода с 1-2 резена лимон.
И внимавайте, ако не сте на диета, хапвайте по малко, но често.
Стани фен на Facebook страницата на DenNews.bg
